

| (材料) | 一人分重量 |
| お雑煮 | |
| お餅(2個) | 110 |
| だし汁 | 180 |
| 塩(ひとつまみ) | 1 |
| 醤油(小さじ1杯弱) | 5 |
| お麩 | 0.5 |
| 人参 | 5 |
| ほうれん草 | 20 |
| 作り方
1. 昆布と鰹節でだしをとります。 |
| 松風焼き | |
| ささみひき肉 | 50 |
| 塩 | 0.1 |
| 生姜汁 | 0.5 |
| 人参 | 5 |
| 玉葱 | 20 |
| みりん(ひとたらし) | 1 |
| 淡色味噌(小さじ1杯弱) | 5 |
| 砂糖(小さじ1/3杯) | 1 |
| だし汁(小さじ1杯弱) | 5 |
| 卵(1/10個) | 5 |
| パン粉(小さじ2/3杯) | 2 |
| 油 | 1 |
| 作り方
1. 人参、玉葱はみじん切りにします。 アルミホイルで型を作ってもよいです。 4. オーブンで15〜20分位焼きます。 |
| 栗の茶巾絞り | |
| 栗甘露(2個) | 30 |
| 栗のつけ汁(小さじ1杯) | 5 |
| 抹茶 | 少々 |
| 作り方
1. 栗甘露をお湯で煮て裏ごします。耳たぶのかたさに栗のつけ汁で調節します。
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| 飾りかまぼこ(ラン) | |
| かまぼこ | 15 |
| 作り方
1. かまぼこを向こう側1cm残して3mm幅に細かく切りこみを入れます。 |
| 岩石卵 | |
| 卵(L1/2個) | 30 |
| 塩 | 0.2 |
| 砂糖(小さじ2杯弱) | 5 |
| 作り方
1. 卵をかたゆでにして卵白と卵黄に分けます。 |
| 花りんご | |
| りんご | 40 |
| 塩 | 少々 |
| 作り方
1. りんごは、皮付きのまま立て12分割にして芯を深めから切り落とします。 |
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おせち料理一人分 |
| エネルギー | 552 キロカロリー |
| 蛋白質 | 26.1 グラム |
| 脂質 | 6.8 グラム |
| 塩分 | 3.4 グラム |
| 植物繊維(総量) | 3.4 グラム |