

| (材料) | (一人分重量) |
| 小麦粉 | 10 |
| 卵黄 | 7 |
| 卵白 | 15 |
| 砂糖 | 8 |
| 水 | 7 |
| りんごジャム | |
| りんご(中1/15個) | 20 |
| 砂糖(小さじ2杯弱) | 5 |
| レモン汁 | 0.5 |
|
シフォンケーキ18cm型1個分 |
| (材料) | (18cm型/12人分) |
| 小麦粉 | 120グラム |
| 卵 | L4個 |
| 砂糖 | 100グラム |
| 水 | 80グラム |
| (作り方)
1. 卵を卵黄と卵白に分けます。 りんごジャム 1. りんごは皮をむきさいの目に切りレモン汁を加えます。 |
| 一人分 | |
| エネルギー | 129 キロカロリー |
| 蛋白質 | 3.5 グラム |
| 脂質 | 2.4 グラム |
| 塩分 | 0.1 グラム |
| 食物繊維(総量) | 0.6 グラム |